最近スマートウォッチを付けているのですが、面白いのが私のHP（hit point）ともいえる体力の残量が測定できるんです。

子供を寝かしつけながら9時に寝てしまった時は、すごい勢いで体力が回復しますし、運動をすると急速に減りますし、あと、仕事でバタバタしているとどんどん減っていきます。

お客様との面談で外出して、面談後の帰り道の電車に乗っている時は減らなかったです。

また昼寝をすると回復するので体は素直です。

あと、家でリラックスしながら仕事をすると体力が減らないどころか、ストレスがかかっていないのが分かるのは興味深いです。やっぱり仕事自体は好きみたいです（自覚あります）。時間の制約を感じずにじっくり仕事を進めて、しっかり仕上げられた時って疲れどころか爽快感とか達成感ありますもんね。

効率よく仕事を進めたり、リフレッシュするためのヒントがありそうです！